Blog om metakognitive redskaber
Evidens for metakognitiv terapi (MCT)
Her kan du se evidensen for metakognitiv terapi. Altså hvad forskningen fortæller om effekten af terapiformen. Og den er enestående god.
Metakognitiv opmærksomhedsøvelse
Her kan du træne opmærksomhedsøvelsen. Lydfilen kan frit bruges af dig, der: er i terapiforløb hos mig har deltaget i et af mine metakognitive undervisningsforløb hos
Angstanfald: 10 symptomer og 1 behandling
Hvad er angstanfald? Angstanfald (eller panikangst) kommer oftest som lyn fra en klar himmel. På få minutter kan anfaldet blive virkelig voldsomt. Dit hjerte banker
Overtænkning: Sådan får du styr på bekymringer og tankemylder
Du kender sikkert godt problemet: Din tanker galoperer derudaf med bekymringer for fremtiden, grublerier om fortiden og en konstant fornemmelse af, at der er noget